πΏ μ§μμ νΈλ¦νΈλ¦! νλν λ¦¬μ΄ κ΄λ¦¬λ² μλ²½ κ°μ΄λ
μ§ μμ μ΄λ‘λΉ μμ°μ λΆμ΄λ£μ΄ μλκ° λμΉλ 곡κ°μ μ°μΆνκ³ μΆμ λ§μ, λꡬλ 곡κ°νμ€ κ±°μμ. νΉν μμ¦μ λ¨μν μΈν 리μ΄λ₯Ό λμ΄ μλ¬Όμ νμ©ν νλν 리μ΄κ° μΈκΈ°λ₯Ό λκ³ μμ£ . νμ§λ§ μμ μλ¬Όμ λ€μ¬λκ³ λ©°μΉ λ€ μλ€μλ€ν΄μ§λ λͺ¨μ΅μ 보며 μμν΄νμ ¨λ κ²½ν, νΉμ μμΌμ κ°μ?
κ±±μ λ§μΈμ! μ€λμ μ§μμ νΈλ¦νΈλ¦ν νλν 리μ΄λ₯Ό μ±κ³΅μ μΌλ‘ μ μ§νλ κ΄λ¦¬λ²μ μλ €λ릴κ²μ. μ΄λ³΄ μλ¬Ό μ§μ¬λ μ½κ² λ°λΌ ν μ μλλ‘ κΌΌκΌΌνκ² μ 리νμΌλ, μ΄μ λ μλ€μ§ μκ³ μ±μ±ν μλ¬Όλ€κ³Ό ν¨κ» ν볡ν νλν 리μ΄λ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ!
β μ΄λ‘ μλ¬Όλ‘ μ§μ λΆμκΈ°λ₯Ό λ°κΎΈκ³ μΆλ€λ©΄? νλν λ¦¬μ΄ κ΄λ¦¬λ²μ λͺ¨λ κ²μ μλ €λ립λλ€!
π± λμκ² λ§λ μλ¬Ό μ ν, νλν 리μ΄μ μμ
“μ΄λ€ μλ¬Όμ 골λΌμΌ ν μ§ λ§λ§νλ€λ©΄?”
νλν 리μ΄μ 첫 λ²μ§Έ λ¨κ³λ λ°λ‘ λμκ² λ§λ μλ¬Όμ μ ννλ κ±°μμ. μλ¬Όλ§λ€ λΉ, λ¬Ό, μ¨λμ λν μ νΈλκ° λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ νκ²½μ λ§λ μλ¬Όμ μ νν΄μΌ 건κ°νκ² ν€μΈ μ μλ΅λλ€.
πΏ νλΉ, λ¬Ό, μ¨λ: λμ 곡κ°μ νμ ν΄λ³΄μΈμ
- νλΉ: μ§ μμ νλΉ μ‘°κ±΄μ λ¨Όμ μ΄ν΄λ³΄μΈμ. λ¨ν₯, λΆν₯, λν₯, μν₯μ λ°λΌ νλΉ μμ΄ λ€λ₯΄κ³ , μ°½λ¬Έ ν¬κΈ°μ κ°λ¦Όλ§ μ 무λ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€.
- λ¬Ό: μλ¬Όμ κ°μ νμν μλΆλμ΄ λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ λ¬Ό μ£Όλ λΉλλ₯Ό μ λ§μΆ°μΌ ν©λλ€. νμ μ΄μ΄ν¨μ νμΈνκ³ , κ²νμ΄ λ§λ₯΄λ©΄ λ¬Όμ μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μ¨λ: λλΆλΆμ μλ¬Όμ 15~25βμ μ¨λλ₯Ό μ’μν΄μ. 겨μΈμ² μλ λλ°©μΌλ‘ μΈν΄ μ€λ΄ μ¨λκ° λμμ§ μ μμΌλ―λ‘, μλ¬Όμ΄ μΆμλ λμμ μ§μ λ ΈμΆλμ§ μλλ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
πΏ λμ μ·¨ν₯κ³Ό λΌμ΄νμ€νμΌμ λ°μν΄λ³΄μΈμ
- μ΄λ³΄ μλ¬Ό μ§μ¬λΌλ©΄?: κ΄λ¦¬κ° μ¬μ΄ μλ¬Όμ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. 곡기 μ ν λ₯λ ₯μ΄ λ°μ΄λκ³ μμ‘΄λ ₯μ΄ κ°ν μλ¬Όμ μΆμ²ν΄μ!
- λ°μ μΌμμ 보λ΄λ λΉμ μ΄λΌλ©΄?: λ¬Ό μ£Όλ ν μ΄ κΈ΄ λ€μ‘μλ¬Όμ΄λ 건쑰ν νκ²½μλ μ 견λλ μ μΈμ₯ μ’ λ₯λ₯Ό μΆμ²ν©λλ€.
- μΈν λ¦¬μ΄ ν¨κ³Όλ₯Ό λμ΄κ³ μΆλ€λ©΄?: 곡κ°μ μ΄μΈλ¦¬λ ν¬κΈ°μ μμ, ννμ μλ¬Όμ μ ννμΈμ. μ λͺ¨μ, κ½ μκΉ, μ€κΈ°μ 곑μ λ± λ€μν μμλ₯Ό κ³ λ €νμ¬ νλν λ¦¬μ΄ ν¨κ³Όλ₯Ό κ·Ήλνν μ μμ΅λλ€.
β μ΄λ³΄ μλ¬Ό μ§μ¬λ μ½κ² λ°λΌ ν μ μλ νλν λ¦¬μ΄ κ΄λ¦¬λ²! μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄λ³΄μΈμ.
πΏ νλν λ¦¬μ΄ μ±κ³΅μ μν κ΄λ¦¬λ²
μλ¬Όμ μ ννμΌλ©΄ μ΄μ λ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬κ° μ€μν΄μ!
πΏ λ¬Ό μ£ΌκΈ°, νλΉ μ¬ μκ°, μμ 곡κΈ: μλ¬Όμ κΈ°λ³Έμ μΈ μꡬλ₯Ό μΆ©μ‘±μμΌ μ£ΌμΈμ
- λ¬Ό μ£ΌκΈ°: μλ¬Όμ νμ λ§μ Έλ³΄κ³ κ²νμ΄ λ§λμ λ λ¬Όμ μ£Όλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€. λ¬Όμ λ무 μμ£Ό μ£Όλ©΄ λΏλ¦¬κ° μ©μ μ μκ³ , λ°λλ‘ λ무 μ€λ«λμ λ¬Όμ μ£Όμ§ μμΌλ©΄ μλ€μ΄ λ²λ¦΄ μ μμ΄μ.
- νλΉ: μλ¬Όλ§λ€ νμν νλΉ μμ΄ λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ, μλ¬Όμ μ’ λ₯μ λ°λΌ νλΉμ μΆ©λΆν μ¬ μ μλ μμΉμ λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μμ 곡κΈ: μλ¬Όμ νμμ μμλΆμ ν‘μνμ¬ μ±μ₯ν©λλ€. λ΄κ³Ό μ¬λ¦ μ±μ₯κΈ°μλ 2~3κ°μμ ν λ²μ© μ‘체 λΉλ£λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μμλΆμ 곡κΈν΄ μ£ΌμΈμ.
π‘ ν:
* λ¬Όμ μ€ λλ νμ΄ μΆ©λΆν μ λλ‘ μΆ©λΆν μ£Όκ³ , νμ λ¬Όμ΄ κ³ μ΄μ§ μλλ‘ λ°λ₯μ λ°°μλ₯Ό νμΈν΄ μ£ΌμΈμ.
* μλ¬Όμ μμ λ¬Όμ΄ λΏμΌλ©΄ μμ΄ μ©μ μ μμΌλ―λ‘, μμλ λ¬Όμ μ£Όμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
* νλΉμ΄ λΆμ‘±ν νκ²½μμλ μΈκ³΅ μ‘°λͺ
μ νμ©νμ¬ λΉμ λ³΄μΆ©ν΄ μ€ μ μμ΅λλ€.
πΏ νκ²½ λ³νμ λ―Όκ°ν μλ¬Ό, κ°μμ€λ¬μ΄ λ³νλ νΌν΄μ£ΌμΈμ
- μλ‘μ΄ νκ²½μ μ μν μκ°μ μ£ΌμΈμ: μλ‘μ΄ μλ¬Όμ λ€μμ λλ κ°μκΈ° νκ²½μ λ°κΎΈλ κ²λ³΄λ€, μμν μ μν μ μλλ‘ λ©°μΉ λμμ κΈ°μ‘΄ μμΉμ λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μ¨λ λ³νμ μ μν΄ μ£ΌμΈμ: νΉν 겨μΈμ² μλ λλ°©μΌλ‘ μΈν΄ μ€λ΄ μ¨λκ° κΈκ²©νκ² λ³ν μ μμΌλ―λ‘, μλ¬Όμ΄ μ§μ λλ°©κΈ°μ λ ΈμΆλμ§ μλλ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
- ν΅ν: μμ§ λ§κ³ νκΈ°μμΌ μ£ΌμΈμ: μλ¬Όμ νλΉκ³Ό λ¬Όλ§νΌ ν΅νμ΄ μ€μν©λλ€. λ°νλ 곡κ°μ λλ©΄ λ³μΆ©ν΄κ° λ°μν μ μμΌλ―λ‘, ννμ΄ μ°½λ¬Έμ μ΄μ΄ νκΈ°λ₯Ό μμΌμ£ΌμΈμ.
β μ’μ 곡κ°λ λμ΄ λ³΄μ΄κ² νλ νλν λ¦¬μ΄ λ§λ²! μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄λ³΄μΈμ.
πΏ νλν λ¦¬μ΄ κ΄λ¦¬, λ λλνκ²!
“λλ§μ νλν λ¦¬μ΄ κ΄λ¦¬ λ Ένμ°λ₯Ό λ§λ€κ³ μΆλ€λ©΄?”
μλ¬Ό κ΄λ¦¬μ κΈ°λ³Έμ μ΅νλ€λ©΄, μ΄μ λ λ€μν λ°©λ²λ€μ νμ©νμ¬ λμ± ν¨κ³Όμ μΌλ‘ νλν 리μ΄λ₯Ό κ΄λ¦¬ν΄λ³Ό μ μμ΅λλ€.
πΏ μλ¬Όμ μνλ₯Ό νμ νκ³ λ¬Έμ μ μ ν΄κ²°ν΄λ³΄μΈμ
- μμ μκΉ λ³ν: μμ΄ λ Έλκ² λ³νκ±°λ κ°μμΌλ‘ λ§λ₯΄λ κ²μ λ¬Ό λΆμ‘±, νλΉ κ³Όλ€, μμ λΆμ‘± λ±μ λ¬Έμ λ₯Ό λνλΌ μ μμ΅λλ€.
- μμ΄ λ¨μ΄μ§λ νμ: μμ΄ λ¨μ΄μ§λ κ²μ κ°μμ€λ¬μ΄ μ¨λ λ³ν, μ΅λ λ³ν, λ³μΆ©ν΄ λ±μ μμΈμ΄ μμ μ μμ΅λλ€.
- ν΄μΆ© λ°μ: μμ΄λ μ€κΈ°μ ν΄μΆ©μ΄ 보μ΄λ©΄ μ¦μ μ κ±°ν΄μΌ ν©λλ€.
π‘ ν:
* μλ¬Όμ μνλ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² κ΄μ°°νκ³ , λ¬Έμ μ μ λ°κ²¬νλ©΄ μ¦μ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
* μλ¬Ό κ΄λ¦¬μ μ΄λ €μμ λλλ€λ©΄, μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°λ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ
λλ€.
πΏ λλ§μ μλ¬Ό κ΄λ¦¬ λ Ένμ°λ₯Ό κΈ°λ‘ν΄λ³΄μΈμ
- μλ¬Ό κ΄λ¦¬ μΌμ§: λ¬Ό μ£Όλ λ μ§, νλΉ μ¬ μκ°, λΉλ£ μ¬μ© λ±μ κΈ°λ‘νλ©΄ μλ¬Όμ μ±μ₯ κ³Όμ μ νμ νκ³ κ΄λ¦¬λ²μ κ°μ νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
- μλ¬Ό μ¬μ§: μλ¬Όμ μ±μ₯ κ³Όμ μ μ¬μ§μΌλ‘ κΈ°λ‘νλ©΄ μκ°μ΄ μ§λλ©΄μ λ³νλ₯Ό νλμ λ³Ό μ μμ΅λλ€.
πΏ νλν λ¦¬μ΄ κ΄λ¦¬, ν΅μ¬ μ 리
κ΄λ¦¬ νλͺ© | μ£Όμ λ΄μ© |
---|---|
μλ¬Ό μ ν | – λμ κ³΅κ° μ‘°κ±΄(νλΉ, λ¬Ό, μ¨λ) κ³ λ € |
– λμ μ·¨ν₯κ³Ό λΌμ΄νμ€νμΌ λ°μ | |
λ¬Ό μ£ΌκΈ° | – νμ λ§μ Έλ³΄κ³ κ²νμ΄ λ§λμ λ λ¬Ό μ£ΌκΈ° |
νλΉ | – μλ¬Όμ μ’ λ₯μ λ°λΌ μ μ ν νλΉ μ 곡 |
μμ κ³΅κΈ | – μ±μ₯κΈ°μ μ‘체 λΉλ£ μ¬μ© |
νκ²½ κ΄λ¦¬ | – κ°μμ€λ¬μ΄ νκ²½ λ³ν μ΅μν |
– |
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ Q&A
Q1: μ§μμ μλ¬Όμ ν€μ°κΈ° μ¬μ΄ λ°©λ²μ΄ κΆκΈν΄μ. μ΄λ³΄ μλ¬Ό μ§μ¬λ₯Ό μν νμ΄ μμκΉμ?
A1: μ΄λ³΄ μμ¬λΌλ©΄ κ΄λ¦¬κ° μ¬μ΄ μλ¬Όμ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. 곡기 μ ν λ₯λ ₯μ΄ λ°μ΄λκ³ μμ‘΄λ ₯μ΄ κ°ν μλ¬Όμ μΆμ²ν΄μ! νμ λ§μ Έλ³΄κ³ κ²νμ΄ λ§λμ λ λ¬Όμ μ£Όλ κ²λ κΈ°μ΅νμΈμ.
Q2: μλ¬Όμ΄ κ°μκΈ° μλ€κ±°λ μμ΄ λ³νλ κ²½μ° μ΄λ»κ² ν΄μΌ ν κΉμ?
A2: μλ¬Όμ μμ΄ λ Έλκ² λ³νκ±°λ κ°μμΌλ‘ λ§λ₯΄λ κ²μ λ¬Ό λΆμ‘±, νλΉ κ³Όλ€, μμ λΆμ‘± λ±μ λ¬Έμ λ₯Ό λνλΌ μ μμ΄μ. μμ΄ λ¨μ΄μ§λ κ²μ κ°μμ€λ¬μ΄ μ¨λ λ³ν, μ΅λ λ³ν, λ³μΆ©ν΄ λ±μ μμΈμ΄ μμ μ μμΌλ κΌΌκΌΌν μ΄ν΄λ³΄μΈμ.
Q3: νλν 리μ΄λ₯Ό μ±κ³΅μ μΌλ‘ μ μ§νλ €λ©΄ μ΄λ€ μ μ μ£Όμν΄μΌ ν κΉμ?
A3: μλ¬Όμ΄ μ μλ μ μλλ‘ νλΉ, λ¬Ό, μ¨λ, ν΅ν λ± μ μ ν νκ²½μ μ 곡νλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. κ°μμ€λ¬μ΄ νκ²½ λ³νλ μλ¬Όμκ² μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€ μ μμΌλ μ΅λν νΌν΄μ£ΌμΈμ.